Zur Ruhe kommen
mit Atem, Bewegung und Qi Gong mitten in der Natur

18. bis 20. Sept. 2015 im Weinviertel

"So wie wir leben, so atmen wir und so wie wir atmen, leben wir."
- Ilse Middendorf, Begründerin der Atempädagogik

Machen Sie Urlaub vom hektischen Alltag im wunderschönen Weinviertel bei einem dreitägigen Qi Gong- und Atemseminar! Umgeben von Weinbergen konnen Sie zur Ruhe kommen und Kraft tanken bei Atem- und Qi Gong- Übungen im Freien (bei Schönwetter). Lernen Sie die Kraft Ihres Atems kennen und kommen Sie bei sich selber an. Denn das Wesen des Menschen drückt sich in seinem Atem aus.

Der Mensch ist heutzutage vielfältigen Anforderungen und Stress ausgesetzt, dadurch kommen er und sein natürlicher Atemrhythmus häufig aus dem Gleichgewicht. Lernen Sie bei einfachen und wirkungsvollen Bewegungen im Sitzen, Stehen oder Liegen Ihren Atem als persönliche Kraftquelle kennen und kommen Sie wieder in Ihre Mitte! In Kombination mit Qi Gong werden Sie an diesem Wochenende Ihren Körper und Geist stärken, Lebenskraft und Lebensfreude spüren.

Atempädagogik ist eine Methode des Achtsamkeitstrainings und fördert positive Erscheinung, körperliche Beweglichkeit und verleiht neue innere Kraft.

Seminarleitung

Elisabeth Braunschmid (akad. geprüfte Atempädagogin)
Gunda Hofmann (akad. geprüfte Atempädagogin, Taiji Quan und Qigongtrainerin, 6. Dan - Sport Universitat Peking)

Programm

Freitag 18. 9. 2015
16h - 17.30h Atem- und Bewegung im Garten bei Schönwetter

Samstag 19. 9. 2015
10h - 13h Qi Gong im Garten bei Schönwetter (mit Pause)
13h - 14:30h Mittagspause mit leichtem vegetarischem Mittagessen
16h - 18h geführte kleine Wanderung zu Kraftplatz in der Natur
mit Atem- und Bewegung mit anschließendem Heurigenbesuch am Abend bei Schönwetter

Sonntag 20. 9. 2015
10h - 13h Atem- und Bewegung im Garten bei Schönwetter (mit Pause) Bei Schlechtwetter finden die Übungseinheiten im Haus statt. Am Samstag Abend gibt es die Möglichkeit zur Weinverkostung in einem urigen Weinkeller in unmittelbarer Nähe. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!

Seminarort und Unterkunft

Weinlandhaus Appartements & Vinothek Gaida, Winzergasse 5, 2070 Mitterretzbach, www.weinlandhaus.at Weinlandhaus in ruhiger Grünruhelage mit sonnigen Terrassen, schattigem Garten und beheiztem Außenschwimmbecken.

Seminarkosten

180,- EUR pro Person (alle Übungseinheiten inkl. Mittagessen am 19.9.2015 und Pausengetränke)

Kosten für Unterkunft

Preise variieren je nach Zimmerkategorie und Doppel- oder Einzelbelegung: z.B. ein Appartement für 2 Personen ab 58,- Euro pro Nacht. Ein Einzelzimmer im Ferienhaus ab 25,- Euro. Frühstück 8,- Euro pro Person.

Zimmerreservierung unter: office@weinlandhaus.at oder 0660/7700126

Anmeldung für das Seminar unter

Gunda Hofmann

oder Elisabeth Braunschmid

Anmeldeschluss

4. September 2015