Taiji Quan

Taiji Quan ist ein einzigartiges ganzheitliches System, um den Körper zu kräftigen und den Geist zu beruhigen und leistet damit einen wesentlichen Beitrag zur Gesundherhaltung. Die Form setzt sich aus Bewegungen zusammen, die in ununterbrochener Reihenfolge geübt werden, und dadurch zu einer großen Bewegung werden, vergleichbar mit einer Welle. Sie ist weich, zieht zurück um dann wieder "vorzustoßen". Wir befinden uns dadurch im Wechselspiel zwischen Yin und Yang.

Taiji Quan verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit und lindert und beugt Beschwerden im Bewegungsapparat vor. Anstelle von hauptsächlich Muskelkraft wird die Bewegung von innerer Energie gelenkt, was auch älteren oder schwächeren Menschen ermöglicht Taiji Quan zu üben. Die verjüngende, gesundende und auch beruhigende Wirkung ist auf das Spiel mit der inneren Energie und der geistigen Achtsamkeit zurückzuführen.

Durch Taiji Quan werden alle Muskeln und Gelenke bewegt, auch die Atmung passt sich dem jeweiligen Tempo an. Die Übenden lernen bei voller Konzentration Gelassenheit zu bewahren. Das wirkt sich einzigartig auf das Zentralnervensystem aus, das wiederum die Funktionen anderer Körpersysteme zu aktivieren und zu unterstützen hilft.

Wir praktizieren Taiji Quan um den Alltag und das Leben besser bewältigen zu können - das funktioniert am besten mit Wohlgefühl und Gesundheit! Meistens spüren die Übenden die positive Wirkung schon nach der ersten Stunde.